微妙な天気が続いています。　セミと鈴虫が一緒に鳴いてて、気温は低めなのですが湿度もあるので
扇風機を止めるとちょっと蒸し暑い。　いよいよ夏も終わりですね。
しかし、近所の市営プールではまだ営業しているようです。　寒そう!!!

今日は終日曇りの予報ですが、朝から雨がパラついたり止んだりを繰り返しています。

気温低くめです。　といってもやっぱり湿度があるので、寒いほどではなく過ごしやすいといえば過ごし
やすいかな？　鈴虫も鳴いています。朝は本当に涼しいです。　タオルケットだと肌寒いかも。　
今夜はもうちょっと厚手の毛布を出そうかと思っています。

火曜日に友人の家に遊びに行って、ミシンを借りたんですけど楽しかったんですよ。
最近のミシンって本当にすばらしいですね。　機能満載で。　手こずったのは最初のセッティング。
特に糸調節のところだけでした。　最初にジーンズの直しをさせてもらったんで、それでちょこっと。
その後にやった普通布は一発で糸調節できて感激モンでした。

糸の交換も簡単だし、スイスイ縫えちゃうし、ずーーーーーーっと独り占めしてました(笑)
その間、友達は飲み物を補充してくれたり、ランチまで用意してくれたりサポートしてくれました。
あっ、もちろん友人リクエストのものもちゃんと縫いました。　持ちつ持たれつ？出来たのか？(笑)

暑いです。　この暑さも今日までとのことですが本当かしら？って思うくらい暑くて、ちょっと動いただけで
汗だくです。頭皮から汗が吹き出てる感じで、頬をツツツーーっと冷たいものが何度も流れてきました。

家事を一通り終わらせ、買い物へ行き、シャワーを浴びて大急ぎでお出かけの準備。
今日は都市対抗野球の観戦があって、旦那と一緒に応援に行く日。　旦那が勤める会社の親会社
には野球チームがあるのでそれの応援です。　今までもそういう応援ツアーみたいなのはあったと思う
んですけど、旦那が誘ってくれたのはこれが初めて。　

球場へ到着したら、私たちが応援しているチームのキャラクターぬいぐるみが応援団に混じって踊って
居ました♪　アザラシのキャラクターなんですけど、かわいいんですよ～o(〃＾▽＾〃)o
クマのぬいぐるみも居て、そっちは私は知らないキャラだったんですが、友達に聞いたらそういうキャラも
いるそうです。　
お揃いのTシャツを配られたので、それを着て応援を始めましたが1回表からリードしてたので
お弁当を食べたり、友達としゃべったりかなり気楽に見て楽しんで帰ってきました。

結果は10-0で圧勝。　しかも7回でコールドだったので早く帰ることが出来ました。

あまりにも暑くてぐったりだったので、近所にある市営プールに行ってきました。
大人2時間200円。　ホント安くてありがたいわ♪　夏休み最後の日曜日ということもあってプールは
家族連れでいっぱい。　浮き輪もボールもいっぱいでちょっと邪魔なくらいでしたが、わかってて行ってる
ので仕方がない。　

それでも2時間たっぷり泳いで涼めたのでよかったです。
旦那も『もっと早く遊びに来てれば、浮き輪とか買ったのにね。』ってなにやらノリノリなんですけど？(笑)

JRの有楽町駅近くにある銀座プランタンの前で友達と
待ち合わせだったので、歩いて向っていたらクレーン車が
停まっていて、次に目に飛び込んできたのが消防関係の
車。　交通事故でもあったのかな？　なんて思っていたら
なんとボヤ騒ぎがあった様子で、プランタンのシャッターは
閉じられ、入り口付近は大きく立ち入り禁止区域に
なっていました。　びっくり。

[Yahoo！ニュース　プランタン銀座でボヤ　]

丁度バーゲンやってたみたいでちょこっと覗きたかったのに
残念だなぁ･･･。　
先日有楽町に来たときはまた土曜日に来るからって
あんまり見なかったんだよね。　せっかく来たのになぁ。

幸い早朝の出来事だったのでけが人もなかったようです。
看板が落ちなくてよかったね。
帰るとき駅からちょこっと見てみたら看板の上半分は
撤去されてる様子でした。　※視力はいいので見えた

友達と吉祥寺へ行って布探し。最初に行ったのは
ユザワヤよりも【COTTONFIELD　Part1 】
私の母もお気に入りの布屋さんです。
あれもこれもかわいい布がたくさんあってついつい買い込ん
でしまいました。思ったよりオーガニックコットンの品揃えが
少なかったです。　その後にユザワヤへ行ったら多少は
あるんですけど、はぎれでは置いてなくって。　

ミシンを持ってない私はメーターで買うほど必要ないし。
なかなか思うようにいかないものです。　
といいつつ目移りしちゃって違うものを少しずつ選びました。

あと行ったお店は【ダン・ディゾン 】　こちらでパンを買うのは初めて.。.:*・°☆　
友達もお勧めしてくれたユゼスとベーシックなフレッシュバターのパンを買いました。

それから佐藤精肉店の「メンチカツ」もゲット！　松坂牛を使ってるのにお手ごろ価格なんですよ。
丁度行ってみると行列が少なかったので並んで買いました。

もちろんユザワヤにも行ってきました。　にしてもいつも大混雑。　びっくりしちゃいます。
ランチは行き当たりばったりで見つけたタイ料理屋さんに入ってみました。
汁なしタイラーメンだったかな。　パクチーが入ってたので避けさせていただきましたが　(実は苦手)
美味しかったです。　トムヤムクンやサラダ、デザートまでついてました♪　お手ごろ～

昨日の夜、突然大雨が降ったので気温もちょっと下がり気味でしたが、いやいや。
猛暑をあなどってはいけないと10時に悟りました(笑)　気温も不快指数もどんどん上昇中です。
ヤバイ。　クラクラしてきちゃう。　雨降った後なので湿気がすごいんですよ。

今年は特に麦茶の消費が早いなと実感しています。　作っても作ってもすぐなくなっちゃう。
氷もすぐになくなるので、たまに買ってきたりしているほどです。　

Monchackとひまりんに会う時間が持てたので出てきてもらって一緒にランチを食べました。
ほぼ毎日メールのやりとりしてるんじゃないかというくらいコミュニケーションをがっつり取ってるけどやっぱり
顔見て話したいもんね。　彼女は明日の夕方から故郷へ長期帰ってしまうのでその前に一目会えて
よかったです。　ひまりんも去年と比べて大きくなったなーって感じました。
言うことがホントにどんどん成長してるのわかるんですよ。　かわいいなーって思いました。

ママにはお留守番しててもいいんだよって言われてたひまりんも会う相手が私と聞いて一緒に行くと
言って出てきてくれたんだそうです。　なんかそんな風に言われると胸キュンですよ。
思わずたまたま入った雑貨屋さんで見つけたかわいらしい髪飾りを2つも買ってプレゼントしちゃいました。
完全に叔母気分です。　甘やかしたいだけ甘やかせるのも叔母の特権だよねー(笑)　なんて。

そんなひまりんは親のしつけがしっかりしているのでちゃんと私のことを『Kiaoraちゃん』と呼んでくれます。
別れ際には私がハグを要求すると最初は照れていたひまりんですが、ちゃんと要求に答えてくれました。
故郷から戻ったらケニアに戻る前にうちに泊まりに来てくれることになっていて、私は今からそれが楽しみ。
もうしっかりひまりん用のかわいいお箸を用意しました♪　←バカ？(笑)

マリン。とお出かけしてきました。　
今回誘ってもらって出かけた先はカンボジアの天使が舞い降りるJAPAN　TOUR

カンボジアのプノンペン市内にある孤児院（NCCLA) の子供たちで年齢は6歳から14歳。
この子供たちは地雷の被害やエイズなどの様々な事情で親を亡くしたり、親元から離れて来た孤児
たちです。彼らは孤児院で父親の代わりとして奮闘しているネスさんが経営するレストランで踊りを
披露して食費や学費を自分たちで作り出しているんだそうです。

支援団体は彼らの一生懸命生きている姿に感動し、もっとこのかわいい笑顔をたくさんの人たちに
見て欲しいと支援するようになったそうです。
支援を受けた子供たちはその支援に報いるよう、一生懸命毎日日本語や踊りを熱心に勉強し年々
上達しているそうです。　そしてこの活動も今年で3年目になるそうです。 

子供たちのくったくのない笑顔に癒されてきました。 みんな踊りが上手で、日本語もすごく勉強して
きてくれたようでたくさん日本語を話して披露してくれました。 
きっと私たちが想像している以上に心に深い傷を負い、生きることに絶望し、食べていけない日々を
過ごしたはずの彼らからはそんな負のイメージなど微塵も感じられませんでした。
子供たちの心の傷はまだあの小さな胸の中に残っているし、きっとこの先も一生背負っていく運命なの
でしょうが、子供ってすごいなって思いました。　愛情持って接してあげられる環境にいれば、こんなに
素敵な笑顔を取り戻せるんだ！って感じました。

基本的な衣食住を整えることの大事さを改めて感じました。　
子供たちのプロフィールをよく読んでみると、彼らは口々に今住んでいる孤児院に来たことでご飯を
いっぱい食べられるとか、学校へ行けるとか、勉強が楽しいとか、友達と遊ぶ時間があるとか、ちょっと
だけどお小遣いをもらえるとか、日本に居たらごく当たり前の小さなありふれたことにとっても感謝の
気持ちを持っているんです。

6歳から14歳の子供が、そのありがたみを知ってるんですよ。　それだけ辛い日を過ごしてきたってこと
なんだと思ったら胸がいっぱいになりました。


支援するってなんだろう。　支援ってどこまですればいいんだろう。
自分に出来ることってなんだろう。　たまには自分のことだけでなく、周りのこと、日本のこと、世界にも
ちょっとでもいいから目を向けて考える時間を持つことも大事だなってつくづく思いました。

大きなことなど出来なくてもいい。　気がつくことが第一歩。　

【かっこう 】へ行ってランチを食べてきました。
去年、母と一緒に出かけて以来になりますが夫と一緒に来てみたかったので今日はここでお昼を
済ませることにしました。
私が頼んだのは気まぐれランチ1000円。　夫は夏野菜カレー800円を頼みました。
地元で採れた新鮮な季節のお野菜をふんだんに使ったお料理なのでとても美味しいです。

ウッドデッキでお食事できるのでランチもなお一層美味しく感じられます。
こちらでは喫煙も可能なので、夫も喜んでくれた様子。　ときどき吹く風が心地よかったです。

柳生さんのお店　【八ヶ岳倶楽部 】　へ行ってきました。
風鈴を吊るせるような吊り台を探してて、もしかしておいてあるかなーと思ったのです。
確かにあったのですが、ちょっと捜し求めているものと違っていたので今回は買うのを見送りましたが
相変わらず色んなものを取り揃えてあるのでみて回るだけでも楽しめます。
今日は柳生さん親子がいらっしゃいましたよ。　真吾さんはお見かけしませんでしたが、パパさんは
敷地内をあちらこちらと挨拶をしながら歩き回っていらっしゃいました。　

もしまだ行ったことがないという方、いらっしゃいましたら一度はぜひ八ヶ岳倶楽部オリジナルの
フルーツティーをご賞味あれ。　おしゃれなガラスのポットにはリンゴ、オレンジ、イチゴ、キウイ、メロン、
巨峰、レモンといった色とりどりのフルーツをたっぷり使ったお茶があります。　2人分　1600円ほど。
とても優雅なティータイムを楽しむことが出来ますよ。

シーズン中は特に混雑しますので、11時には到着されたほうがいいです。　あっという間に駐車場が
いっぱいになってしまいます。　

ここで格好のいいショートエプロンを見つけました。　スリットが入っていてポケットも沢山ついています。
父が持ってていいなーと思っていたのでそれ以来ずっと探していました。　値段も4000円しないので
お手ごろ価格。　男性が身につけてもかっこいいデザインなので、ガーデニングやちょっとしたDIY作業を
するのにはぴったりです。　色も4色だったかな。　サイズもMとLが揃っているところもGOOD。

あとは、かっこいい長靴を揃えたらその格好でホームセンターに行ってもサマになっちゃうくらい☆彡

両親の家の庭に植えてある木々がうっそうとしているので、面白半分に適当に剪定をしました。
多少は見た目なども気にしたほうがいいですが、基本的には切りすぎてしまっても全然平気なので
あまり気にせずバンバン剪定できるし、道具はいろいろあるので結構面白いんですよ。
日差しは強いのですが、帽子をかぶって虫除けや怪我防止のために長袖長ズボンの格好をしても
へばってしまうほど暑くないのでいい調子で作業できちゃいます。　

家族みんなで作業したのであっという間にキレイになりました。
切り落とした枝も庭でバンバン燃やしてしまいます。　こんな風に燃やすことも東京では出来ないので
火遊びも面白かったりして。　なかなか自宅で出来ないことがこちらでは出来るので楽しいです。

腕にはアームカバー、しっかり長靴はいて、顔には防虫ネットをかけてどこから見てもカントリーガール。
こんな格好でウロウロできちゃうのも田舎ならではです。

昨日の夜から高根に来ています。　さすがにこちらは過ごしやすいです。エアコンなしでも眠れるのが
本当にありがたいし快適です。　
日中は日差しが厳しいですが、湿気が少ない分カラっとしていて気持ちがいいです。野菜は新鮮で
何を食べても美味しいし、食欲も沸いて今夜はバーベキューをしてもらったんですがちょっと食べ過ぎ
ちゃったかも。　岩魚を炭火で焼いて食べました。　生臭さなどはなく、上手に焼けたこともあって
美味しかったです。あとはエビとか、ステーキ肉とか。　今日はよく食べました。　

両親は蒸し暑くて･･･と言っていましたが、私たちが住んでいるところよりはずっと過ごしやすい。
うちは300mくらいだけど、こっちは750mくらいあるもんね。　やっぱり標高もこれくらい差があると気温や
湿度もかなり違ってきます。　たった2時間ちょっとで来れちゃうし、ホントありがたい♪

急遽高根行きが決定したので荷造りをしてETCの早朝夜間割引を狙って自宅を出発しました。
自宅近くのICから高速道路に乗ってしまうと、高根からかなり離れたところで100kmに達してしまい
割引が適用されないのでそこはネットでよく調べてから行きました。

高速に入ったところから既に車の数が多く、渋滞で止まるようなことはありませんでした。
JCTを過ぎて中央道に入っても車の数は減らず結局ずーっと軽く渋滞している状態だったんです。
旦那は仕事をしてなおかつ夜間の高速を運転なので疲れもあったと思います。

私も急遽連れて行ってもらえることになったので昼間の内にいろいろと動いていたのでさすがにちょっと
疲れてしまい転寝してしまったところで旦那が『あーーーーーーー!!!』って叫んだんですよ。
何事かと思って飛び起きたら、降りる予定だったICを過ぎてしまったとか････。

割引がぁぁぁぁとかなりショックな様子でした。　降り損ねてしまったなら、両親の家の最寄のICから降り
たほうがいいので高い高速料金覚悟で行きました。

そしたらね、運がいいことに丁度お盆休み割引が適用されてたので予想より安く済んだんですよ♪
助かりましたーo(〃＾▽＾〃)o　　悔しがっていた旦那もこれにはほっとしたようでした。

今日も朝から気温高め。　室内でも30度あります。　ヘロヘロだよ･･･
外気温なんて見たらそれだけで熱射病になりそう。　

こんなときには高根に避暑しに早く行きたいなって思っちゃいます。　あっ、今度の土曜日から我が家
ではお盆休みに入ります。　　今年も年休が取れたみたいで連続8日間のお休みです。
※その間の出勤日には誰が出勤してくれてるんだろう･･・　ってたぶん課長しかいないと思うけど。

朝の9時前くらいまでは暑さも和らいだ感じでしたが、
9時を過ぎた辺りから急に気温がグーンと上がってきた
ように感じられます。

去年の夏に友達と一緒に出かけたとき、友達が持参
してきた赤シソジュースの味が忘れられなくて今年は
自分でチャレンジしてみました。

近所にある農協へひとっ走り、大きな束で158円と格安
でゲットできちゃうのが嬉しい。玄関前で茎から葉っぱ
だけをもぎ取って、ジャブジャブと水洗いをしてから家の中
で作業しました。
あんまりにも量が多いので更に選りすぐってキレイな葉
だけをジュースに使いました。　参考にしたサイトは
【ザ！鉄腕！DASH!! 】　(2007年8月5日放送)
丁度、母が作ってくれた梅ドリンクがあったのでそれを使い
ました。　なので今回作った赤シソジュースにはお酢は
入っていません。
色もキレイだし、味もよかったので出来上がりに満足♪

またpureweb落ちています゜*。(*´Д`)。*　ホントご迷惑をおかけしています。
年間何度落ちていることか。　ボロだなぁ・・・　　日記も更新できない。　




ドラッグストアにあった体脂肪を計る測定器でチェックしてみました。　そしたら嘘かまことか私の
基礎代謝量が1029kcalらしいです。　
参考にしたサイトを見てみると50歳前後の女性でも約1100kcalとのこと。　
ということは私の場合平均より少ないということなのかな？これ、きっと･･･！　季節によって基礎代謝は
違うようですが基礎代謝をあげなくちゃ!!　と思っていましたが、そんなに心配するほどではなさそう。
というのもweb上で計算(測定)してみたら1150kcalでした。　この誤差なんなんでしょうねー。

とりあえず肥満ではないようなのでほっとしました。　あとは目指せくびれ！　オー!!


参考サイト　【基礎代謝とは　-　基礎代謝を高めるための９９の技法】
参考サイト　【基礎代謝量を計算(測定)しよう！】

今日も朝から気温が高め。　吸ってる空気でさえ暑苦しくて頭がクラクラしてきちゃいそうです。
肌からも水分が抜けていっているようでなんとなくあちこち痒い･･･。
なので、日焼け後に塗るジェルタイプの化粧水が手放せません。

これを塗ると涼しくて気持ちがいいです。　


あー　それにしても、ホント暑くて。　お腹は減る感覚がちゃんとあるのに、口に運ぶ気になれない。
とは言っても、ちゃんと口に含めば食べられるんだけど、作る気がしないし、あまり量も食べられません。
ダウンしちゃう前に高根に行って、元気を補充したいなーと思って居ます。

父と3人で父の実家へ行ってきました。　このメンバーで実家へ行くのは初めてです。
伯父も伯母も元気そうでよかったです。　丁度はとこも居たので（私のいとこの子供）とても賑やかで
楽しかったです。　帰り際には集合写真も撮りました。　父いわく『こういう集合写真を撮っておくと
あとでいい思い出になるんだよ』って。　私は写真には入らなかったけど、この集合写真に旦那が入って
くれたことが嬉しかったです。

涼しい高根からわざわざ父が我が家にやって来てくれました。
到着した頃にはもう夕方だったのに、少し動いただけでも汗だく。　用意していた麦茶がみるみる
なくなってしまったほどです。　じっとしているだけでもぐったりしてしまいそう。

未完成だったリビングボードの天板がうまくはまったのでとりあえずほっとしました。

昨日、午後から美容院へ行ってきました。　短くなってすっきりです。　※ショートじゃないよ
いつもヘアカットしかしないので所要時間も1時間掛かるか掛からないか･･･。

夜会まき風のアップは難しいけど、ネジネジは出来そうなのでしばらくはヘアピンがたくさん必要です♪
無造作でグリグリっとねじあげるので簡単です。　

関東も梅雨明けして2日目。　早速台風がやってきて明日以降関東も影響が出そうです。

昨日の夜食べたお料理の中にニンニク入ってたみたいで(基本的に好きだからあまり意識しないで
食べちゃう)その量が意外と多かったからか、今朝方目が覚めちゃってギラギラでした　(|||▽||| )
3時ごろにふと目が覚めちゃって、暑いからかな？なんてエアコン入れてみたりしたけど、どうも口の中が
乾いてて、これはもしや？！　みたいな。

最近、夫婦揃って気がついたんですけど　←遅いってね　　　ニンニクを食べ過ぎちゃうと寝付けなく
なるみたいです。　2人で半片以下でいいくらいです。　昼間だったらがっつり食べても夜には影響ない
感じなんですが･･･。　ニンニク好きの私にはちょっとショックな事実だったりします。

なんか、花粉症っぽい症状が出たり、虫除けスプレーがダメになったり、ニンニクで眠れないとかって
これ、もしかして年ですか？！　ぎゃーーーーーーーーーーー　否定してーーー･ﾟ(p´□'q)ﾟ･｡
基本的に寝る前のコーヒーもオレンジジュースもNGです。　以前はそんなことなかったはずなのに。

一緒に食事した友達は『普通に眠れた』って。　ぎゃぼーーーー!!!!　…＿|￣|○ililil

今日は友達と3人でお食事しに行ってきました。　このメンバーで揃うのって約1年ぶり･･･
その事実にちょっとびっくりでしたよ。　いつの間に･･･みたいな。　友達にも『変わってなくてよかったー』
と言われたほどでしたから(笑)　ホント、もっとマメに連絡しなくちゃー。　ごめんねーって感じでした。

この3人が集まるとホント笑いが絶えません。　そして話の展開がすごい速い！　これは友達2人の
おかげかな。　頬が痛くなるくらい笑いました。　楽しかった～♪

今回行ったお店は【カオマンガイ】　というバンコク屋台料理を食べさせてくれるお店です。
どれも美味しかったです。　辛くて。　いっぱい食べたのに、1人2500円くらいで食べられました。
春雨サラダ、干し豚揚げ、空心菜炒めなど他にもいろいろ食べました。


友達2人に感謝はもちろんなんですが、ここ最近特にいろいろと気を遣ってくれている主人には
本当に感謝です。　『どうだった？　楽しかった？』って聞いてくれるとすっごく嬉しいです。
また明日からも家事頑張るよ！ってパワーが沸いてきます。